Flyer Digital_Planet e MCGILL_CHAMADA COMBO 3 E 4_Modo2

COMBO – McGill 3 e 4 – SP – Fev./2018

R$ 2.700,00

MCGILL3 – High Performance Training:
Progredindo da dor lombar para performance

Este curso de um dia é para Fisioterapeutas e especialistas em Performance. Mecanismos e técnicas de treinamento
usados com atletas de alta performance serão apresentados e discutidos. Tópicos específicos incluem a construção
de capacidade de resistência, capacidade de treinamento e técnicas de força e velocidade dentro de progressões sem dor.
O dia consiste em 3 palestras e 3 workshops práticos.

MCGILL4 – Back Mechanic:
Treinando com o cliente com dores lombares

Este curso de um dia é para Personal Trainers e Fisioterapeutas.
Saiba como avaliar as causas (movimentos, posturas e cargas) que são gatilhos da dor nas costas.
Então, com base na avaliação, aprenda a eliminar o gatilho para permitir que a dor dessensibilize.
Tanto as palestras como as oficinas fornecem aos participantes informações básicas sobre os mecanismos
que causam dor nas costas e como elas podem ser avaliadas e abordadas com a programação de movimentos e
exercícios que aderem aos princípios do Professor McGill. Em seguida, princípios específicos são criados
para criar padrões de movimento / motor resilientes e sem dor, que permitem uma maior programação pelo treinador

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Descrição do produto

McGill 3 – High Performance Training –
Progredindo da dor lombar para performance

McGill 4 – Back Mechanic –
Trabalhando com o cliente com dor nas costas
Progredindo da dor para Performance

DIA 24 e 25/02/2018
HORÁRIO: Sábado: 8:30 às 19:30 e Domingo: 8:30 às 19:30
Local: São Paulo
INVESTIMENTO: R$2700,00

OBJETIVOS DO CURSO
Objetivos Gerais: Informar sobre algumas recentes descobertas sobre aumento do desempenho da região lombar desde a lesão até a performance. Oferecer a prática de técnicas para desenvolver durante o workshop ao longo do dia.

INFORMAÇÕES DO CURSO
Este curso de um dia é para clínicos avançados e especialistas em desempenho. Mecanismos e técnicas de treinamento usados com atletas de classe mundial serão apresentados e discutidos. O desenvolvimento de padrões de movimento / motor, resistência, velocidade e potência dentro dos princípios que minimizam as lesões nas costas, ou a exacerbação das lesões existentes são comercializadas. Quantificar as demandas atléticas, juntamente com as capacidades atuais do indivíduo, influenciam o design do programa. Temas específicos incluem a construção de capacidade de resistência, capacidade de treinamento e técnicas de força e velocidade dentro de progressões sem dor. O curso consiste em 3 palestras e 3 Workshops práticos.

CRONOGRAMA

Palestra 1: Fundamentos
• O código dos treinadores de elite
• Mecânica normal e lesionada
• Tolerância e Capacidade
• Estabilidade (e mobilidade)
• Mecanismos de lesão (e dor)
• Criando uma capacidade de treinamento para construção de clientes
• Um algoritmo de dor para performance
* Movimentos primitivos
(padrões de movimento padrões motores, exercício corretivo)
* Construa estabilidade total do corpo e articulações
* Aumentar a resistência
* Construir força
– Puxar
– Empurrar
– Carregar
– Carregar
– Torsional Buttress
– Exercícios isoladores e integradores específicos
• Desenvolver potência, agilidade

Workshop 1: Padrões de movimento preservando a coluna
• Habilidades de força básica
• Força compósita
• Coluna vertebral neutra
• Suporte Abdominal
• Poder de respiração
• Twitch e relaxe
• Mobilidade
• Movimentos básicos
• Controle de costela e pélvis
• Função do quadril
• Padrão de agachamentoPalestra 2: Avaliação
• Muitas abordagens – Quando?
• Inicio / Entrada
• Sintonizar cada ciclo de treinamento
• Quando aumentar a carga (ou diminuir)
• Presença de dor
* Sim:
* Testes provocativos revelarão mecanismo de dor
* Movimentos, posturas e cargas
* Tecidos específicos
* Não:
* Avalie a competência geral e a escolha do movimento
* Avaliar demanda de tarefa / esporte
* Avalie estas como capacidades do indivíduo
* Treinar a diferença
• Programa
• Entrevista
• Personalidade
• AnatomiaWorkshop 2: Avaliação
• Inicio / Entrada
• Testes provocativos revelarão mecanismo de dor
* Movimentos, posturas e cargas
* Tecidos específicos
• Avaliar a competência geral e a escolha do movimento
• Avaliar demanda de tarefa / esporte
• Avaliar as capacidades do indivíduo
• Entrevista
• Personalidade
• AnatomiaPalestra 3: Truques dos Super Atletas
• Características de Excelência em Performance
* Desvalorização de variáveis de fitness
* Taxa de ativação e relaxamento muscular
* Poder da Respiração
* Treinamento Mental
* Estabilidade do Core e Mobilidade do Quadril
* Progressões Atléticas
• Superstiffness
* Técnica # 1 Contração rápida e depois relaxamento muscular
* Técnica # 2 Sintonia dos músculos
* Técnica # 3 Ligação muscular e tecelagem
* Técnica # 4 Direção de transbordamento neuronal
* Técnica # 5 Eliminando perda de energia – Faça o impossível, possível
* Técnica # 6 Percorrer os “pontos de aderência”
* Técnica # 7 Otimizar o sistema de tecido conjuntivo passivo
* Técnica # 8 Crie ondas de choque
* Sempre: Rigidez Proximal para Explosão DistalWorkshop 3: Melhorando a Performance
• Para cada exercício
* É a melhor ferramenta para o objetivo?
* Incorpora avaliação e treinamento
* Correções de treinadores (boa forma)
* Criar progressão (ou regressão)
* Melhora a resiliência e o desempenho das lesões
* Otimiza o contínuo de mobilidade de estabilidade
* Desenvolvimento de habilidades • Lista de oficinas:
* Qualificando os testes
* Aquecimento
* Padrões de movimento
* Taxa de relaxamento
* Pico duplo
* Poder da respiração
* Truques de força
* Tuning de mobilidade, estabilidade e liberação de velocidade de potência
* Agachamento
* Supino
* Puxada
* Saltos
* Técnicas Strongman
* Turkish Getup
* Arrastando Trenó
* Velocidade de potência
* Foot Work
* Desporto específicoLEITURAS SUGERIDASEstes cursos são baseados em pesquisas e artigos publicados. Em vez de fornecer uma lista exaustiva, encorajamos os interessados a vê-los em: www.backfitpro.com/publications.phpNo entanto, as informações foram sintetizadas em três livros:1. Back Mechanic – Escrito para o público leigo, guia o leitor através de uma avaliação de seus gatilhos de dor. Então, os treinam para o que não fazer para dessensibilizar a dor e criar capacidade de movimento. Então, orienta-os em exercícios para construir uma base livre de dor para o movimento.2. Ultimate Back Fitness and Performance – Descreve a ciência da função de volta, na medida em que pertence ao treinamento para uma função de alto desempenho (ocupacional ou atlética), fornece algoritmos para análise. Os componentes críticos de diferentes atividades para identificar o que precisa de treinamento e o espectro de exercícios completos e a progressão do exercício corretivo para exercício de estabilização, treinamento de resistência, desenvolvimento de força verdadeira e velocidade, potência e aprimoramento de agilidade. As técnicas utilizadas por alguns dos melhores atletas do mundo são quantificadas e descritas.3. Low Back Disorders – Evidence based prevention and rehabilitation – Em sua terceira edição, esta obra foi escrita para clínicos e cientistas, descreve a ciência da função das costas, prevenção de problemas nas costas e abordagens de reabilitação. Possui uma descrição robusta da avaliação do paciente envolvendo testes provocativos para criar um diagnóstico preciso que orienta cada paciente no caminho mais eficaz para eles. Três DVDs que ilustram as técnicas de avaliação e exercício terapêutico e as técnicas de aprimoramento do desempenho utilizadas na parcela clínica do curso também estão disponíveis:
• The Ultimate back – Avaliação e Exercício Terapêutico (segunda edição)
• Enhancing Performance – Melhorando a Performance
• The New Science of Golf – A nova ciência do golfe

 

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McGill 4 – Back Mechanic –
Trabalhando com o cliente com dor nas costas
Progredindo da dor para Performance

 

OBJETIVOS DO CURSO
Este curso de um dia é para treinadores e especialistas que lidam com clientes com dor nas costas. Tanto as palestras como as oficinas práticas fornecem aos participantes informações básicas sobre os mecanismos que causam dor nas costas e como elas podem ser avaliadas e abordadas com a programação de movimentos e exercícios que aderem aos princípios do Professor Stuart McGill. Esse processo cria clientes que são então liberados para começar a treinar. Em seguida, princípios específicos são aplicados para criar padrões de movimentos e padrões motores mais resilientes e sem dor, com isso permite que o profissional elabore uma programação de exercícios com mais intensidade e segurança para os seus clientes.

 

CRONOGRAMA

Introdução 30 minutos
Expectativa – Diagnóstico Simples, Avaliação e Tratamento com base na dor Biomecânica da Região Lombar e não Engenharia Mecânica Mitos e Códigos de Condutas para uma Lombar Saudável

Auto avaliação de 90 minutos (encontrar a dor)
Teoria e prática – Avaliação e testes
Criando um Plano Teste Terminal – Auto avaliação do inicio ao fim
Removendo a causa: Higiene da coluna 90 minutos (Evitar a dor – construir a resiliência)
Teoria e Prática
Teste Terminal

Construindo as bases para uma lombar sem dor e resiliente em 90 minutos (Como iniciar a reabilitação)
Sistema Guywire – Teoria – Pontos de Ensino
Coluna Neutra – Teoria – Pontos de Ensino
Programa do Core (Big 3, walking, cat/camel, evitando a dor)
Curl Up – teoria – pontos de ensino – prática Bird Dog – teoria – pontos de ensino – prática
Plank – teoria – prática – pontos de ensino – prática
Restaurando o Quadril
The Walking program
Aplicação e programação
Teste Terminal
– Responda aos pontos de ensino no ponto morto, espinha dorsal neutra.
Ensine Big 3
Aplicar princípios de programação

Ajustando a Máquina 90mins
Exercícios de Empurrar
Exercícios de Puxar
Nerve Flossing
Extensão Torácica
The Lewit
População Especial
Exemplo completo de paciente com dor – Do Inicio ao Fim

Conclusão
Revisão Perguntas e Respostas

 

LEITURAS SUGERIDAS

Estes cursos são baseados em pesquisas e artigos publicados. Em vez de fornecer uma lista exaustiva, encorajamos os interessados a vê-los em: http://www.ahs.uwaterloo.ca/~mcgill/
No entanto, as informações foram sintetizadas no livro Back Mechanic: o método McGill passo a passo para corrigir a dor nas costas. Este livro orienta o leitor através de um método passo a passo para avaliar gatilhos de dor específicos, em seguida, removê-los de seus padrões de movimento. Este é o primeiro passo essencial para reduzir a sensibilidade à dor. Em seguida, o fundamento para o movimento livre de dor é criado.

 

…………………………………………………… INSTRUTOR

Joel Proskewitz

O Sr. Proskewitz esteve envolvido com o Professor McGill nos últimos 12 anos, aprendendo suas abordagens para treinamento de avaliação e desempenho. Ele é um Master Trainer com sede em Londres, Reino Unido. O professor McGill regularmente remete pacientes difíceis a Joel que avalia o indivíduo para chegar a um diagnóstico preciso. Em seguida, uma estratégia adequada para eliminar os gatilhos de dor para reduzir a sensibilidade é treinada. Isto é seguido com uma progressão do exercício para criar uma base para o movimento livre de dor. Ele vem atuando e ensinando internacionalmente com o Professor McGill desde 2013.  Joel leciona os cursos McGill 2, McGill 3 e o curso Back Mechanic.

…………………………………………………. POLÍTICA DE CANCELAMENTO

Para garantir a qualidade de nossos eventos, nossas turmas tem vagas limitadas de inscritos, com isso Não ACEITAMOS CANCELAMENTOS 40 dias antes da data do evento. Neste caso não há a devolução do investimento mas existe a possibilidade do aluno enviar outro participante em seu lugar.

Para cancelamentos com antecedência de 40 dias antes da data do curso será cobrada uma taxa de 30% e será devolvido o restante do valor investido ou será possível repassar este crédito para outro evento realizado pela PLANET HEALTH.

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