WORKSHOP FLOWFIT – MARÇO 2017
Resumidamente o FLOWFIT® é uma sequência de 7 padrões de movimentos funcionais com peso corporal, estrategicamente pensada para treinar o corpo humano de forma integrada.
DIA 25/03/2017
HORÁRIO: 9:00 AS 18:00
WORKSHOP FLOWFIT
BERNARDO STEINBERG E CELINA TOLEDO
INVESTIMENTO: R$400,00
(Se inscrevendo também ketllebell advanced ganhe 15% de desconto nos dois cursos)
O QUE ESPERAR DO FLOWFIT® WORKSHOP?
Resumidamente o FLOWFIT® é uma sequência de 7 padrões de movimentos funcionais com peso corporal, estrategicamente pensada para treinar o corpo humano de forma integrada. O FLOWFIT é uma prática física muito diferente, desafiadora e empolgante que envolve todas as capacidades física como força, resistência, capacidade aeróbica além de desenvolver a resiliência, mobilidade e autoconhecimento do indivíduo. Para se atingir o “Flow” é preciso desenvolver coordenação, controle motor, sinergia, percepção proprioceptiva, agilidade, equilíbrio, precisão, ritmo e sensitividade.
O Flow mede a aptidão física individual através da capacidade de recrutamento multi-articular para o movimento multi-planar eficiente e com decréscimo de esforço total através da “tensão seletiva”, com leveza, personalidade e imaginação. O Fitness é um veículo para se acessar o Flow através da integração de movimentos, postura e respiração.
PÚBLICO ALVO –
- Profissionais da área da Saúde –
- Personal trainers –
- Professores de aulas coletivas –
- Preparadores físicos –
- Atletas e Entusiastas do Fitness –
- Praticantes de atividades físicas em geral
OBJETIVO
Introduzir novos praticantes aos benefícios dos exercícios sequenciados com uso exclusivo do peso corporal. Além de preparar interessados para as demandas físicas e técnicas da certificação oficial de treinadores FLOWFIT® oferecida pelo TACFIT® Academy a ser realizada futuramente no Brasil. Esse workshop visa também chamar a atenção dos profissionais de educação física e entusiastas do movimento humano para a importância da qualidade e eficiência de movimento antes de se pensar na performance quantitativa.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO ·
O que é FLOWFIT®?
- Intu-Flow™: Técnicas de mobilidade para saúde articular e preparação pré- treinamento.
- De funcional a ótimo: Mobilidade x Estabilidade articular;
- Core e força anti-rotacional;
- Movimento e graus de liberdade;
- Mecânica respiratória e eficiência;
- Sequência original FLOWFIT®: Os 7 movimentos fundamentais. · Procedimentos para práticas, treinamentos e testes físicos. · Compensação funcional pós-treino com uso de poses de yoga.