Avaliação Física e Funcional
A prescrição de exercício bem sucedida começa com uma análise que indique as necessidades da pessoa/atleta. Esse processo envolve a determinação do estilo de vida, demandas do esporte e/ou atividades ocupacionais, bem como a identificação de lesões e de limitações, experiência geral de treinamento e nível existente de condicionamento.
Medindo-se no começo e no fim do planejamento, é possível comparar marcas individuais para mostrar a mudança de comportamento e performance do indivíduo.
Realizamos a Avaliação física e funcional PLANET HEALTH em sua residência ou academia. Clique abaixo para preencher sua anamnesse e agende já sua avaliação.
Anamnese
É um questionário sobre a sua vida atual e passada que tem por objetivo selecionar testes, avaliações e orientar a prescrição do programa de condicionamento físico.
Este histórico de treinamento e triagem pré-atividade é um passo essencial na análise dos riscos a saúde, assim como seus objetivos de exercício e de condicionamento.
FMS – Avaliação Funcional do Movimento
A Avaliação de movimento é o melhor ponto de partida para iniciação de qualquer atividade física pois avalia a qualidade de movimentos fundamentais detectando disfunções e assimetrias que irão comprometer o treinamento e aumentar o risco de lesões no esporte, nas atividades diárias ou ocupacionais.
Composição Corporal e Índices de Obesidade
Com os testes de composição corporal, podem-se obter informações valiosas sobre percentual de gordura corporal, distribuição de gordura, massa magra e circunferência e comprimento dos membros.
Os testes de composição corporal são úteis para avaliar o treinamento, a dieta ou desempenho esportivo ou ainda a detecção de fatores de risco, reduzindo assim o risco de doenças crônicas como; doença coronária, hipertensão, hipercolesterolemia, diabetes tipo 2, apneia do sono e certos tipos de câncer.
Força e Potência
A potência tem uma forte relação com o movimento em um contínuo que vai do alto rendimento esportivo a geriatria. A avaliação correta da potência é fundamental para aplicação de desempenho esportivo e prescrição de exercício.
Potência Aeróbia
A potência aeróbia refere-se à capacidade dos músculos de usar oxigênio recebido do coração e dos pulmões para gerar energia. Quanto mais eficiente for este processo, maior será a potência aeróbia. Monitoramento da potência aeróbia é feita pela determinação do VO2máx, ou seja, o volume máximo de oxigênio que uma pessoa consome e utiliza com os músculos ativos durante o exercício.